“Ik wil werken en een opleiding doen, maar…”

Na afloop van een stage jagen de oververmoeidheid, de teleurstelling, de ontvangen kritiek en de achterdocht ten aanzien van de collega’s Karel in een depressie. Wekenlang zat hij zappend op de bank, futloos, geheel vervuld van angst en weerstand tegen alles. Gaandeweg bouwde zich een grote spanning op door schuldgevoel over nietsdoen. Er ontstond een totale blokkade. Om deze vicieuze cirkel te doorbreken heeft Karel zijn situatie voorgelegd aan Jenk.

Jenk constateerde het volgende dilemma: “Ik wil werken en een opleiding doen, maar…”. Hij paste er zijn Dilemmamethode© op toe, waarvan hieronder verslag.

Karels innerlijke stemmen

Aan een rechthoekige tafel zitten aan de twee lange einden een aantal subpersoonlijkheden, of innerlijke stemmen, van Karel. Ik wil werken en een opleiding doen, maar… Elke subpersoonlijkheid heeft zijn eigen redenen om dit niet te zien zitten en schreeuwt deze luid uit naar de anderen. Zie figuur 1.

Het vette cijfer bij elke kreet geeft het gewicht ervan aan op een schaal van één tot drie, het cijfer eronder het volume op een schaal van één tot tien.

Er valt direct op dat er veel subpersoonlijkheden zijn. Chaos is het gevolg. Dit kost bergen energie en maakt elke poging tot actie bij voorbaat kansloos.

De stemmen met het meeste gewicht zijn die van de Minderwaardige (“ik kan niets op tijd afkrijgen”), de Onafhankelijke/Sterke (“ik wil mijn eigen broek ophouden”) en de Levensmoeie (“het heeft geen zin”).

Nieuwe positieve innerlijke stemmen

Volgens Jenk is het mogelijk dat er aan de kop van de tafel een positieve nieuwe stem aanschuiven die datgene uitspreekt wat er tot nu toe heeft ontbroken. Karel wordt gevraagd de eigenschappen van die nieuwe subpersoonlijkheid te bedenken door te zeggen: “Er mist…”

Er mist (1e nieuwe subpersoonlijkheid)

Structuur	Wijsheid	Kracht	Steun/mentor
Discipline	Betrouwbaar	Inspiratie	Aanmoediging
Veiligheid	Luisteren	Bescherming	Gezag, autoriteit

Volgens Karel is de nieuwe subpersoonlijkheid een vader. Hij krijgt uiteindelijk de naam Wijze, Actieve, Zorgzame Oervader en zijn credo luidt: “Het komt goed”.

Het gewicht van de Oervader op een schaal van één tot drie is vijf. Tegensputteren en flauwekullen heeft bij voorbaat geen zin. Een man van dergelijk gewicht hoeft niet luid te spreken. Op een schaal van één tot tien is volume vijf voldoende.

De aanwezigheid van de Oervader dient orde te brengen aan tafel en zijn zin dient alle stemmen te neutraliseren. Dat lukt, behalve bij de Levensmoeie, één van de sterkste subpersoonlijkheden in het gezelschap. “Het heeft allemaal geen zin, maar geen nood, alles komt goed? Pfff, ja hoor.”

Er is nog een neutraliserende subpersoonlijkheid nodig. Wat mist er als de zin van het leven niet duidelijk is?

Er mist (2e nieuwe subpersoonlijkheid)

Spiritualiteit	Zin in het leven
Zingeving	Liefde
Zin in actie	Enthousiasme

Karel stelde hardop: “Het leven heeft in wezen geen zin”, waarop Jenk steevast antwoordde: “Ja, je hebt gelijk”. Dat was niet wat Karel wilde horen en leverde enkele van de bovenstaande antwoorden op.

De tweede nieuwe subpersoonlijkheid wordt Oerenergie genoemd. Ook deze krijgt op een schaal van één tot drie het gewicht vijf. Zijn aanwezigheid alleen doet het gekwetter aan tafel verstommen. Maar mocht hij dan toch moeten spreken, dan moest hij wel verstaanbaar zijn. Daarom krijgt hij volume vier op een schaal van één tot tien en de eenvoudige tekst: “Ik ben er”.

Door de aanwezigheid van de twee giganten aan beide einden van de tafel komt er duidelijk voelbaar rust en kracht over de tafel. Het reduceert de overige subpersoonlijkheden tot een stel kleuters, die enkel blèren uit angst voor het verleden. Zie figuur 2.

Het eerste wat opvalt is dat de zwakke subpersoonlijkheden hun volume flink reduceren. De sterkere negatieve stemmen met gewicht twee en drie blijven wel hoorbaar sputteren, maximaal met volume 6. Maar omdat ze elk voor zich geen partij zijn voor het gecombineerde gewicht van de Oervader en Oerenergie (tien) is dit slechts een kwestie van tijd, onder de voorwaarde dat deze twee wèl aan tafel blijven zitten. Verder blijkt dat de Baas niets meer te zeggen heeft. Deze is namelijk ontzettend tevreden met het gezag en de invloed van de Oervader> Hij kan lekker achterover leunen.

Advies

Jenk adviseert Karel vooral aandacht te besteden aan de twee positieve krachten die zich in de sessie hebben geopenbaard en zo min mogelijk aan de zwakke subpersoonlijkheden (zwakke of kwetsbare eigenschappen). Verder raadt hij aan de zwakke subpersoonlijkheden wel te respecteren en te accepteren als broers, maar bij keuzes niet te reageren vanuit zo’n zwakke subpersoonlijkheid, want dan gebeurt er nooit wat.

Tenslotte zijn de Oervader en de Oerenergie versloft en onder het stof geraakt. Zij dienen te worden opgepoetst en vooral: te worden onderzocht en uitgediept.

Oervader en Oerenergie ontwikkelen

Karel kan op de volgende manieren zijn Oervader en Oerenergie uitdiepen.

• De Oervader en Oerenergie meerdere malen per dag oproepen.
• Tekst omtrent de Oervader en Oerenergie toevoegen aan mijn Dagelijkse Medicijn, een tekst met affirmaties die ik dagelijks doorlees bij het opstaan.
• De teksten “Het komt goed!” en “Ik ben er!” een aantal malen per dag tevoorschijn halen en lezen (ze hiertoe altijd voor het grijpen hebben).
• Een aantal malen per dag stilstaan bij de eigenschappen van de Oervader en Oerenergie, zoals genoemd bij “Er mist”.
• Bij een emotie of reactie realiseren welke zwakke subpersoonlijkheid aan het roer zit. Als het ’s ochtends bijvoorbeeld onmogelijk lijkt om uit bed te komen: “Oh, da’s de Levensmoeie”.
• Als een zwakke subpersoonlijkheid spreekt, deze respecteren maar er geen gehoor aan geven.
  “Ja Levensmoeie, het heeft helemaal geen zin om uit bed te komen, maar toch doe ik het.”
  “Ja IJdele, dit verslag kan nog mooier, maar toch gaat het nu weg.”

Verder kan elk aspect dat bij “er mist (1 en 2)” is genoemd als uitgangspunt op zich worden genomen voor verdere uitdieping.

Figuur 1 De zwakke subpersoonlijkheden

Figuur 2 Introductie van nieuwe positieve subpersoonlijkheden

voorpagina

naar boven